科學(xué)健身，快樂(lè )運動(dòng)

5月12日，酒建公司“長(cháng)跑知識培訓小課堂”正式開(kāi)講。北京體育大學(xué)運動(dòng)康復學(xué)士、體能訓練碩士、國家網(wǎng)球隊青少年隊體能教練邵蘇作為主講嘉賓，為大家詳細講述跑步鍛煉的常識，指導跑步技巧及賽后修復方法。

講座分別從熱身方式、跑步方式及放松方式等幾方面分別闡述如何正確科學(xué)進(jìn)行跑步鍛煉，同時(shí)進(jìn)行實(shí)地演練，從理論到實(shí)踐，大家不僅收獲了知識，還獲得了歡笑與樂(lè )趣。

 此次的長(cháng)跑培訓不僅讓大家得到正確的鍛煉方式，同時(shí)也增加大家對長(cháng)跑鍛煉的樂(lè )趣，更為集團5月16日的奧森跑嘉年華活動(dòng)助力。